Existuje hypoglykemický účinok listov guavy?

Guava (Psidium guajava) je tropický ovocný strom pochádzajúci zo Strednej Ameriky a Mexika. Listy stromu guava sa po stáročia používajú v tradičnej medicíne na liečbu rôznych zdravotných stavov vrátane cukrovky.

Niekoľko štúdií skúmalo hypoglykemické účinky listov guavy. Tieto štúdie ukázali, že listy guavy môžu znížiť hladinu cukru v krvi u zdravých jedincov aj u ľudí s cukrovkou.

Jedna štúdia publikovaná v časopise "Pharmaceutical Biology" zistila, že extrakt z listov guavy výrazne znížil hladinu cukru v krvi u potkanov s cukrovkou. Štúdia tiež zistila, že extrakt z listov guava zlepšil citlivosť na inzulín a znížil hladiny glykozylovaného hemoglobínu (HbA1c), ukazovateľa dlhodobej kontroly hladiny cukru v krvi.

Ďalšia štúdia, publikovaná v časopise „Phytotherapy Research“, zistila, že extrakt z listov guavy znižuje hladinu cukru v krvi u zdravých jedincov. Štúdia tiež zistila, že extrakt z listov guava zvyšuje sekréciu inzulínu a znižuje hladiny glukagónu, hormónu, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Predpokladá sa, že hypoglykemické účinky listov guavy sú spôsobené niekoľkými zlúčeninami nachádzajúcich sa v listoch, vrátane flavonoidov, tanínov a saponínov. Tieto zlúčeniny majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť hladinu cukru v krvi.

Zatiaľ čo listy guavy preukázali sľubné výsledky pri znižovaní hladiny cukru v krvi, je potrebný ďalší výskum na potvrdenie účinnosti a bezpečnosti listov guavy pri liečbe cukrovky. Ak uvažujete o použití listov guavy na zvládnutie hladiny cukru v krvi, určite sa najskôr porozprávajte so svojím lekárom.

Tu je niekoľko ďalších tipov na riadenie hladiny cukru v krvi, ak máte cukrovku:

- Jedzte zdravú stravu s nízkym obsahom nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka.

- Pravidelne cvičte.

- Pravidelne sledujte hladinu cukru v krvi.

- Užívajte lieky na cukrovku podľa predpisu.

- Pravidelne navštevujte svojho lekára na kontroly.