Môžete sa postarať o svoje oči jedením mrkvy?

Konzumácia mrkvy špecificky nezlepšuje zrak, ale môže pomôcť podporiť celkové zdravie očí. Mrkva obsahuje betakarotén, ktorý telo premieňa na vitamín A. Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť šerosleposť, suchosť očí a zvýšené riziko poškodenia rohovky. Vyvážená strava, ktorá obsahuje ďalšie zdroje vitamínu A a zdravých živín, však vo všeobecnosti postačuje na udržanie dobrého zdravia očí.