Je fizz vhodný pre deti?

Šumivé nápoje, známe aj ako sýtené nápoje alebo limonády, obsahujú vysoké hladiny cukru a kyselín, ktoré môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie detí. Tu je niekoľko dôvodov:

- Vysoký obsah cukru :Šumivé nápoje majú zvyčajne vysoký obsah cukru, čo prispieva k nadmernému príjmu kalórií a potenciálne vedie k priberaniu na váhe a obezite.

- Zubný kaz :Cukor v šumivých nápojoch môže živiť baktérie v ústach, ktoré spôsobujú zubný kaz a zubný kaz.

- Erózia skloviny :Kyseliny v šumivých nápojoch môžu opotrebovávať a erodovať zubnú sklovinu, čo vedie k zvýšenej citlivosti a vyššiemu riziku vzniku zubného kazu.

- Nutričné ​​nedostatky :Konzumácia šumivých nápojov často nahrádza zdravšie nápoje, ako je voda alebo mlieko, čo prispieva k zníženému príjmu základných živín, ako je vápnik, vitamín D a železo.

- Hyperaktivita :Niektoré štúdie naznačujú, že určité zložky v šumivých nápojoch, ako je kofeín, môžu potenciálne zhoršiť hyperaktivitu u detí.

Vzhľadom na tieto potenciálne negatívne účinky sa vo všeobecnosti odporúča obmedziť alebo vyhnúť sa podávaniu šumivých nápojov deťom. Medzi zdravšie nápoje pre deti patrí voda, mlieko, riedené ovocné šťavy (obmedzene) a domáca limonáda so zníženým obsahom cukru. Konzultácia so zdravotníckym pracovníkom alebo registrovaným dietológom môže poskytnúť ďalšie pokyny na vytvorenie vyváženej a výživnej stravy pre deti.