Koľko sacharidov je v šálke mlieka?

Množstvo sacharidov v šálke mlieka sa môže líšiť v závislosti od typu mlieka, ktoré konzumujete. Tu sú počty sacharidov pre rôzne druhy mlieka na 1 šálku (240 ml):

- Plnotučné mlieko: 12 gramov

- Mlieko so zníženým obsahom tuku (2 %): 12 gramov

- Nízkotučné (1 %) mlieko: 13 gramov

- Netučné (odstredené) mlieko: 12 gramov

- Bezlaktózové mlieko (plnotučné): 12 gramov

- Bezlaktózové mlieko (netučné): 12 gramov

- Čokoládové mlieko (plnotučné): 26 gramov

- Čokoládové mlieko (2%): 25 gramov

- Čokoládové mlieko (netučné): 22 gramov