Môže človek piť kávu dvakrát denne?

Odpoveď je áno. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že pitie kávy dvakrát denne je škodlivé. V skutočnosti niektoré štúdie dokonca naznačujú, že mierna konzumácia kávy (až 4 šálky denne) môže mať určité zdravotné výhody, ako je zníženie rizika srdcových ochorení, cukrovky 2. typu a niektorých typov rakoviny. Je však dôležité poznamenať, že kofeín môže mať na niektorých ľudí negatívne účinky, ako je úzkosť, nespavosť a bolesti hlavy. Ak pociťujete akékoľvek negatívne účinky pitia kávy, odporúča sa znížiť jej príjem alebo sa jej úplne vyhnúť.