Ako si vyrobiť zdravé domáce ovocné šťavy

Jedlo a pitie zdravých potravín a nápojov, je kľúčom k dosiahnutiu a udržaniu optimálne zdravie a prevenciu chorôb. Vyrezávanie alkoholu a cukru-naložené nápojov a nahradí sa zdravými domáce ovocné šťavy nie je len lepší spôsob, ako zdravé telo, ale môže tiež pomôcť predísť určitých ochorení, ako je diabetes mellitus 2. typu. V rovnakej dobe, prípravu domácej varené potraviny a domáce šťavy môže pomôcť znížiť náklady, a vy môžete prispôsobiť vkusu podľa vlastných predstáv.

Tu vám ukážem, ako ľahké je aby lacné a chutné domáce ovocné šťavy.
čo budete potrebovať
Juice mixér
Rozmanité Ovocie
Lemon
Honey
Nízkokalorické sladidlo
pokyny

1. Kúpte si manuálne alebo elektrický šťavu mixér, aby vaše čerstvé ovocné šťavy. Staromódny spôsob, ako sa šťava je po ruke a rezanie a stláčať kúsky ovocia na extrakciu šťavy z mäsité buničiny. V súčasnej dobe existuje mnoho sofistikované šťavy mixéry na trhu, ktoré majú rôzne funkcie, takže sa môžete rozhodnúť, či chcete buničiny oddelený od šťavy extraktov, alebo nie.
   

   To môže tiež oddeliť šupky a semená alebo jadrá od šťavy extrakty. Všetky tieto moderných odšťavovačov majú jeden spoločný cieľ, a to je pomáhať spotrebiteľa šetriť čas a energiu a aby chutné a relatívne lacná domáce ovocné džúsy pre rodinu a priateľov, aby si.
   

2. kúpiť čerstvé, organické ovocie, aby sa šťavy. Váš trh miestni farmári a celé sklady potravín sú najlepšie miesta kúpiť tieto položky, a nákup vo veľkom môže znížiť náklady. Môžete vykonávať hromadné množstvo šťavy naraz a uložte do mrazničky pre pitnú neskôr alebo mať, kedykoľvek budete potrebovať nový šťavy opravu
   

3. Najobľúbenejšie ovocné šťavy sú :. Oranžová, citrón a jablko, ale tam sú iné druhy ovocia, ktoré môžu byť tiež na šťavu, ako papája, mango a ananás. Prípadne, môžete byť kreatívny a mix šťavy dohromady, aby exotické zmesi. Jedná sa najmä o skvelé miešať koktaily a skutočnou radosťou slúžiť na párty alebo na horúcom letnom dni.
   

4. Umiestnite čerstvé ovocie pod studenou tečúcou vodou, aby opláchnite špinu a nečistoty , Ak dávate prednosť buničiny konzistenciu k vašej šťavy, udržať kožu ovocie ďalej a nakrájame na malé kúsky a dajte do mixéra; inak, opatrne zlúpnite kožu, a ak to má strednú jadro, odstráňte ho spolu so všetkými semenami.
   

5. zbierať šťavu výpis z odšťavovač a nalejte do skladovacích fliaš pre zmrazenie alebo do vysokého pohára ľadu na okamžité pitie. Čerstvé ovocné šťavy by nemal byť ponechaný dlhšie ako jeden alebo dva dni v chladničke.
   

6. Nezabudnite uistite sa, že skladovanie fliaš sú čisté a sterilizované, aby sa zabránilo choroby pred kontamináciou.