Dodáva vám jablková šťava energiu?

Áno, jablková šťava môže poskytnúť rýchlu dávku energie vďaka vysokému obsahu cukru. Prírodné cukry v jablkovom džúse, ako je glukóza a fruktóza, telo rýchlo absorbuje a poskytuje dočasný nárast energie. Je však dôležité poznamenať, že jablkový džús má tiež vysoký obsah kalórií a okrem obsahu cukru poskytuje len malú nutričnú hodnotu. Pre trvalejšie a výživnejšie zvýšenie energie sa odporúča kombinovať jablkový džús s inými potravinami, ako sú celozrnné výrobky alebo zdroje bielkovín, ktoré môžu poskytnúť vyváženejší a trvalejší zdroj energie.