Prečo ľudia hovoria, že jablkový džús DRINK je menej zdravý ako džús?

Existuje všeobecná mylná predstava, že „nápoj“ z jablkového džúsu je menej zdravý ako 100 % jablkový džús. Nie je to však nevyhnutne pravda. V skutočnosti môžu byť niektoré nápoje z jablkového džúsu rovnako zdravé ako 100% jablkový džús, zatiaľ čo iné môžu byť dokonca zdravšie.

Nutričná hodnota nápojov s jablkovou šťavou sa môže značne líšiť v závislosti od značky a použitých ingrediencií. Niektoré nápoje s jablkovým džúsom môžu obsahovať pridané cukry, umelé sladidlá alebo iné nezdravé prísady, ktoré môžu znížiť ich nutričnú hodnotu. Iné nápoje z jablkového džúsu však môžu byť vyrobené zo 100% jablkového džúsu a bez pridaných cukrov, vďaka čomu sú rovnako zdravé ako 100% jablkový džús.

Pri výbere nápoja z jablkového džúsu je dôležité pozorne si prečítať etiketu, aby ste sa uistili, že si vyberáte zdravú variantu. Hľadajte nápoje s jablkovou šťavou, ktoré sú vyrobené zo 100% jablkovej šťavy a bez pridaných cukrov. Môžete tiež porovnať nutričné ​​informácie rôznych nápojov s jablkovou šťavou, aby ste našli ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

Vo všeobecnosti je 100% jablková šťava zdravou voľbou, ktorá môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod. Je dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém a chrániť bunky pred poškodením. Jablkový džús môže tiež pomôcť zlepšiť trávenie a znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice.

Je však dôležité obmedziť príjem jablkového džúsu, pretože má vysoký obsah cukru a kalórií. Pitie príliš veľkého množstva jablkového džúsu môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a iným zdravotným problémom.

Celkovo môžu byť „nápoje“ z jablkového džúsu rovnako zdravé ako 100 % jablkový džús, pokiaľ si vyberiete zdravú variantu. Hľadajte nápoje z jablkového džúsu, ktoré sú vyrobené zo 100% jablkového džúsu a bez pridaných cukrov, a zmiernite svoj príjem, aby ste si užili zdravotné výhody jablkového džúsu bez negatívnych následkov.