Je pre vás dužina z pomarančovej šťavy dobrá?

Áno, dužina z pomarančovej šťavy je pre vás dobrá. Obsahuje množstvo živín vrátane vlákniny, vitamínu C a draslíka. Vláknina je dôležitá pre zdravie tráviaceho traktu a môže vám pomôcť udržať si pocit sýtosti. Vitamín C je antioxidant, ktorý môže pomôcť posilniť váš imunitný systém. Draslík je minerál, ktorý je nevyhnutný pre množstvo telesných funkcií, vrátane regulácie krvného tlaku a svalových kontrakcií.

Okrem týchto živín obsahuje dužina pomarančovej šťavy aj množstvo fytochemikálií, čo sú rastlinné zlúčeniny, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Tieto fytochemikálie boli spojené s množstvom zdravotných výhod, vrátane zníženia rizika srdcových chorôb, mŕtvice a niektorých typov rakoviny.

Ak teda hľadáte zdravý a osviežujúci spôsob, ako začať deň, siahnite po pohári pomarančového džúsu s dužinou. Len ho pite s mierou, pretože má tiež vysoký obsah cukru.