Sú pre vás citróny a limetky zlé?

Citróny a limetky nie sú pre vás zlé. V skutočnosti sú obe dobrými zdrojmi vitamínu C, draslíka a kyseliny listovej. Vitamín C je dôležitý pre imunitné funkcie, draslík pomáha regulovať krvný tlak a folát je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek. Citróny a limetky tiež obsahujú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením.

Niektorí ľudia môžu po konzumácii citrónov alebo limetiek pociťovať pálenie záhy alebo iné tráviace problémy. Je to preto, že obe sú kyslé potraviny. Ak pociťujete tieto príznaky, možno budete chcieť obmedziť príjem citrónov a limetiek.

Celkovo sú citróny a limetky zdravé a výživné ovocie. Môžete si ich vychutnať ako súčasť vyváženej stravy.