Má pomaranč veľa vlákniny?

Pomaranče sú dobrým zdrojom vlákniny a poskytujú asi 3 gramy vlákniny na veľké ovocie. Vláknina je dôležitou súčasťou zdravej výživy a môže vám pomôcť, aby ste sa po jedle cítili nasýtení a spokojní. Môže tiež pomôcť regulovať trávenie a predchádzať zápche. Okrem toho môže vláknina pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových chorôb a cukrovky.