Karfiol prirodzene má jemnú chuť, čo je skvelý doplnok k smoothies. Zelenina môže spárovať s ľubovoľným ovocia alebo zeleniny, dodáva svoje zdravotné prínosy do mixu. Nemusíte dostať pižmový chuť, ktorá prichádza, keď je karfiol varené a jesť sám. To je najlepšie spárovaný s intenzívnymi partnermi, ako sú citrusové plody, paradajky či mrkvu.
Je to nutné?

Na zdravotné výhody karfiolu sú dôvody, prečo by sa mala stať sponiek v smoothies. Je dobrým zdrojom vitamínu C a má rovnaké množstvo draslíka ako banán, ale s menej kalórií. Karfiol pridáva omega-3 mastných kyselín, podobne ako avokádo, ale karfiol často je dostupnejšie v niektorých častiach Spojených štátov.
Niektorých párovanie Myšlienky

Smoothies prichádzajú v ako slané a sladké príchute. Karfiol možno nájsť v oboch. U slaných smoothies, skúste karfiol, kaleráb a paradajky. Ďalším kombo je karfiol mrkva a /alebo paradajka. Pre sladkú smoothie, mix čerešne a karfiol alebo bobule koktail s čučoriedkami, jahodami a karfiolu.
Slovo na zelenej Smoothies

Pridávanie karfiol a ďalšiu zeleninu, aby smoothies je prax za zelené smoothie trendu. Zelené smoothies sú napoly ovocia a zeleniny napoly. To sa vykonáva, aby zabaliť koktail s výživou a napriek tomu robiť to chutné. Zelené smoothies dať pijani možnosť prijímať vegetariáni, ktoré by normálne jesť, ako je napríklad karfiol.