Prečo je diétna koksa lepšia ako normálna cola?

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporovali tvrdenie, že diétna kola je lepšia ako normálna cola. V skutočnosti niektoré štúdie ukázali, že diétna sóda môže byť pre vaše zdravie horšia ako bežná sóda. Napríklad jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí pili diétnu sódu, mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú obézni a majú vysoký krvný tlak ako ľudia, ktorí pili bežnú sódu. Ďalšia štúdia zistila, že diétna sóda môže zvýšiť riziko srdcových ochorení.

Tu sú niektoré z dôvodov, prečo môže byť diétna kola pre vaše zdravie horšia ako normálna cola:

* Umelé sladidlá: Diétny koks je sladený umelými sladidlami, ako je aspartám a sukralóza. Tieto sladidlá sú spájané s množstvom zdravotných problémov, vrátane priberania na váhe, zvýšenej hladiny cukru v krvi a rakoviny.

* Nedostatok živín: Diétny koks neobsahuje žiadne živiny, ako sú vitamíny, minerály alebo antioxidanty. To znamená, že neposkytuje žiadnu nutričnú hodnotu a môže skutočne prispievať k nedostatku živín.

* Sýtená voda: Sýtená voda v diétnom kokse môže dráždiť žalúdok a spôsobiť plynatosť a nadúvanie.

* Kofeín: Diétna koksa obsahuje kofeín, ktorý môže zvýšiť krvný tlak, úzkosť a nespavosť.

Ak hľadáte zdravú alternatívu bežnej coly, k dispozícii je množstvo lepších možností, ako je voda, nesladený čaj alebo ovocná šťava.