Čo sa stane, ak budem jesť a piť iba vodu?

Ak budete jesť a piť iba vodu, vaše telo bude časom podvyživené. Je to preto, že nebudete dostávať základné vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje na správne fungovanie. Bez týchto živín sa vaše telo začne rozpadať a budete mať množstvo zdravotných problémov, vrátane:

* Slabosť a únava

* Chudnutie

* Strata svalovej hmoty

* Osteoporóza

* Anémia

* Kožné problémy

* Vypadávanie vlasov

* Krehké nechty

* Zhoršené videnie

* Kognitívne problémy

* Problémy duševného zdravia

V závažných prípadoch môže podvýživa dokonca viesť k smrti.

Je dôležité si uvedomiť, že aj keď jete a pijete iba vodu, stále môžete pribrať. Voda totiž obsahuje kalórie a ak prijmete viac kalórií ako spálite, priberiete. Hmotnosť, ktorú priberiete, však bude nezdravá, keďže nebude zložená zo svalovej hmoty.

Ak uvažujete iba o jedení a pití vody, je dôležité, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť určiť, či je to pre vás bezpečná a zdravá voľba.