Ako neovplyvňuje pitná voda vaše telo?

Nepitie dostatočného množstva vody môže viesť k dehydratácii, čo je stav, ktorý nastáva, keď nemáte dostatok vody v tele na to, aby ste mohli vykonávať svoje normálne funkcie. Dehydratácia môže spôsobiť rôzne príznaky, vrátane:

Smäd: Toto je prvý signál tela, že potrebuje vodu.

Sucho v ústach: Dehydratácia môže spôsobiť, že ústa budú suché a lepkavé a jazyk bude drsný.

Únava: Dehydratácia môže spôsobiť únavu, keďže telo pri nedostatku vody nedokáže správne fungovať.

Bolesti hlavy: Dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy, pretože mozog nemá dostatok vody na správne fungovanie.

Zápcha: Dehydratácia môže spôsobiť zápchu, pretože telo nemá dostatok vody, ktorá by pomohla presunúť jedlo cez črevá.

Zmätok: Dehydratácia môže spôsobiť zmätok, pretože mozog nemá dostatok vody na správne fungovanie.

Záchvaty: V závažných prípadoch môže dehydratácia spôsobiť záchvaty, pretože telo nie je schopné správne regulovať svoju elektrickú aktivitu.

Obličkové kamene: Dehydratácia môže zvýšiť riziko obličkových kameňov, pretože telo nemá dostatok vody na riedenie minerálov v moči.

Infekcie močových ciest (UTI): Dehydratácia môže zvýšiť riziko UTI, pretože telo nemá dostatok vody na vyplavenie baktérií z močových ciest.

Problémy s pokožkou: Dehydratácia môže spôsobiť suchú a popraskanú pokožku a môže tiež zhoršiť vrásky.

Zvýšené riziko úpalu: Dehydratácia môže zvýšiť riziko úpalu, pretože telo sa nedokáže správne ochladiť, keď mu chýba voda.

Smrť: V extrémnych prípadoch môže byť dehydratácia smrteľná.