Koľko môžete schudnúť za 11 dní len pitím vody?

Len pitím vody nemôžete schudnúť za 11 dní. Aj keď je udržiavanie hydratácie kľúčové pre celkové zdravie, nie je to samostatná technika na výrazné zníženie hmotnosti. Chudnutie zahŕňa vytvorenie kalorického deficitu prostredníctvom vyváženej stravy a pravidelného cvičenia po určitú dobu. Rýchle metódy chudnutia nie sú vo všeobecnosti udržateľné a môžu byť škodlivé pre vaše zdravie. Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom, ktorý vám poskytne personalizované rady o bezpečných a účinných stratégiách chudnutia.