Koľko by malo vypiť 11-ročné dievča?

Podľa odborníkov je odporúčané množstvo vody denne pre 11-ročné dievčatá približne 1,9 litra (64 uncí tekutiny). Je však potrebné poznamenať, že individuálne potreby sa môžu líšiť a mali by sa zvážiť aj faktory ako fyzická aktivita, klíma a zdravotné podmienky. Ak chcete zabezpečiť dostatočnú hydratáciu, podporte pravidelnú konzumáciu vody počas dňa a obmedzte sladké nápoje, ako sú nealkoholické nápoje a džúsy.