Čo sa stane, ak pijete okysličenú vodu?

Okysličená voda sa vzťahuje na vodu, ktorá bola napustená plynným kyslíkom. Zatiaľ čo pitie okysličenej vody sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné, neposkytuje žiadne významné výhody okrem bežnej vody. Tu je to, čo potrebujete vedieť o pití okysličenej vody:

1. Hydrácia :Rovnako ako bežná voda, aj okysličená voda môže prispieť k vášmu dennému príjmu tekutín a pomôcť vám zostať hydratovaný.

2. Rozpustený kyslík :Rozpustený kyslík v okysličenej vode je prítomný vo veľmi malom množstve a rýchlo sa vstrebáva do krvného obehu. Ľudské telo už dostáva kyslík dýchaním a množstvo kyslíka v okysličenej vode nie je dostatočné na to, aby malo nejaký citeľný vplyv na hladinu kyslíka v tele.

3. Nároky a dôkazy :Niektoré spoločnosti predávajú okysličenú vodu ako vodu s rôznymi zdravotnými výhodami, ako je zlepšená duševná jasnosť, energetická hladina a športový výkon. Vedecké dôkazy však tieto tvrdenia nepodporujú. Neexistuje žiadny podstatný dôkaz, že okysličená voda ponúka nejaké jedinečné výhody okrem bežnej vody.

4. Potenciálne riziká :Okysličená voda je vo všeobecnosti bezpečná na konzumáciu. Niektorí ľudia však môžu pociťovať mierne žalúdočné ťažkosti alebo nadúvanie v dôsledku prítomnosti rozpusteného kyslíka. Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne dočasné a vymiznú po pravidelnej konzumácii.

5. Alternatívne zdroje kyslíka :Ľudské telo získava kyslík predovšetkým dýchaním. Ak vás znepokojuje hladina kyslíka, je efektívnejšie zamerať sa na hlboké dýchacie cvičenia, pobyt na čerstvom vzduchu a udržiavanie zdravého životného štýlu, ako sa spoliehať na okysličenú vodu.

Celkovo, zatiaľ čo okysličená voda je bezpečná na pitie a môže prispieť k vašej každodennej hydratácii, neposkytuje žiadne podstatné výhody okrem bežnej vody. Ak hľadáte spôsoby, ako zlepšiť svoju celkovú pohodu, zvážte prijatie zdravých návykov, ako je pravidelné cvičenie, vyvážená strava a zvládanie úrovne stresu.