Common zázvoru (Zingiber officinale) je mäsitá, hrboľatý podzemok (stonka, ktorá rastie pod zemou). Zázvor rastlina má dlhé, strappy listy a kvety bezvýznamných.
História

Pre viac ako 4000 rok, zázvor má dôležité lekárske a kulinárske použitie v čínskej, indickej a ďalších ázijských kultúr. Podľa University of Maryland Medical Center, "dôležité aktívne zložky koreňu zázvoru je myšlienka byť prchavé oleje a štipľavý fenolové zlúčeniny (ako gingerols a shogaols)." Dnes ľudia používajú zázvor zmierniť nevoľnosť, hnačka, iné žalúdočné ochorenia, vrátane kolitídy, a na zmiernenie prechladnutia a chrípkové príznaky.

Zázvor je dobre známe, že je ostrý. Praktici ajurvédskej medicíny (tradičná medicína natívne do Indie) verí, že zázvor aktivuje vnútorné teplo tela spáliť nadbytočné toxínov, najmä užitočné počas rýchlo. Tepelno-dávať vlastnosti Zrzčin sa používa aj na liečbu omrzlinám a svalovú stuhnutosť.
Ginger Tea

Je ľahké vytvoriť svoj vlastný zázvorový čaj. Začnite tým, peeling dva palcov dlhý kus koreňa zázvoru a krájanie ho tenko, strúhanie to, mletie, alebo brúsenie s maltou a paličkou. Používajte podľa toho, čo spôsob dávate prednosť; Cieľom je vystaviť toľko plochy povrchu ako je to možné. Prineste štyri šálky vody k varu, pridajte zázvor, kryt, a znížiť teplotu na dusíme 15 minút. Kmeňa čaj a pridajte mrholenie medu a streknúť citróna podľa chuti.

Ak chcete meniť chuť, použite limetkovej šťavy miesto citróna. Skúste kropenie trochu kajenské korenie na zvýšenie tepla.
Sources

Čerstvý koreň zázvoru a práškový zázvor sú ľahko dostupné v obchodoch. Môžete si tiež kúpiť zázvor v tinktúry, kapsuly, a olejových vzorkách. Skúste nasledujúce zdroje:

http://www.OrganicInfusions.com práčke http://www.Puritan.com práčke http: //www .Shaklee.com
http://www.HerbalRemedies.com
Varovanie

Podľa FDA, požitím bylín a ďalších prírodných opravné prostriedky, vrátane zázvoru , môže mať nepriaznivé účinky na ľudí, vrátane tých, ktorí sa niektoré lieky na predpis. Ak ste tehotná, dojčenie, majú prebiehajúce zdravotný stav, užívate lieky na predpis, alebo majú cukrovku alebo nízke hladiny cukru v krvi, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek bylinné režim alebo akýkoľvek pôst režim.
Ďalšie čítanie

Pre ďalšie zdravotné výhody zázvoru, prečítajte si http://www.healthdiaries.com/eatthis/10-health-benefits-of-ginger.html.