Ako schudnúť s bieleho čaju

Zelený čaj bolo v správach na chvíľu teraz, pretože jeho diéty a chudnutie výhod, ale zelený čaj môže čoskoro vziať zadnom sedadle do bieleho čaju. Môže pitie biely čaj naozaj pomôže schudnúť? Nedávny vedecký výskum naznačuje, že pitie bieleho čaju nielen vám pomôže stratiť váhových môžete stratiť tuk! Tento článok vám ukáže, ako efektívne používať biely čaj na chudnutie a spaľovanie tukov.
Čo budete potrebovať
bieleho čaju, a to buď s voľnými listami alebo v čajové vrecúška
teplá voda
A kanvica

na prípravu čaju lúhovača
Šálka ​​
Stevia, v prípade potreby za sladidlo
inštrukcie

1. Nedávny vedecký výskum v Nemecku vyplýva, že pitie bieleho čaju zabraňuje nielen tukové bunky z tvarovania, ale v skutočnosti znižuje tuk, ktorý sa už zabudovaný v tele. (Odkaz nižšie). Biely čaj obsahuje vysoké hladiny ako kofeínu a EGCG (epigalokatechín gallát) - zlúčeniny, preukázateľne pomáhajú chudnutie. Napriek tomu Biely čaj má jemnejšiu chuť a obsahuje menej kofeínu ako zelená alebo čierna čaju.
   Aký skvelý dôvod, prečo začať piť biely čaj!
   

2. Čaj odborníci majú názory správny spôsob, ako variť akékoľvek čaju, ale pretože tieto štúdie používa čajový extrakt, skôr než len čaj, je to bezpečné predpokladať, že všetky vlastnosti zdravie bude maximalizovaná varenie čaju dlhšie ako niektorých odborníkov môže odporučiť pre 'dokonale jemnú "chuti.
   

   Priveďte vodu do varu, ktorá vyplní buď šálku alebo kanvicu. Musí byť pri 180 stupňoch, alebo o niečo menšie, aby sa zabránilo horkej výsledok. Ak nemáte teplomer, nechajte odpočinúť najmenej 30 sekúnd. Umiestnite buď jednu polievkovú lyžicu voľných listov čaju do Infuser do šálky, alebo dve čajové sáčky pre každú šálku čaju v kanvici. Naplňte s horúcou vodou, aby sa do 3/4 palca ráfika. Nechajte čaj strmé tak dlho, ako je to možné pred tým, než začne chutiť horko. Odstráňte čaj.
   

   Stanovisko sa líši od máčanie čaj od 30 sekúnd do 15 minút, aby nedošlo horkú pachuť, takže asi 7 minút je stávka na istotu začať. Upravte varenie čas podľa chuti.
   

3. Kľúčom k žiadnej diéty je konzistencia. Make zvyk pitia bieleho čaju niekoľkokrát denne. Piť ráno pred prácou, na obed, a keď sa dostanete domov. Piť cez ľad vymeniť sódu.
   

   Je dôležité nechať to nesladené, dokonca s medom, pretože tam žiadny bod v pridania kalórií cukru, keď sa snažia schudnúť, a umelé sladidlá, sa ukázali zvýšenie cukor a tuku chute. Takže, nastavenie času varenia na to, čo je najviac stráviteľný pre vás. Práčke Pridanie Stevia (prírodné bylinné non-cukru sladidlo k dispozícii vo väčšine obchodov so zdravou výživou) je v poriadku, rovnako ako pridávanie trochu citrónovej šťavy alebo vetvička mäty. To môže zničiť delikátnu chuť, ale ak to nie je dobrý vkus, nebudete piť to.
   

4. Pitná Biely čaj nie je len dobré pre chudnutie. To má prírodné antioxidanty v ňom, ktoré sú tiež dobré pre vaše zdravie.