Ako sa Curb chute s čajom

Ako každý, kto sa snaží schudnúť vie, že chute môžu niekedy dostať neznesiteľné. V skutočnosti, oni sú jedna vec, ktorá môže vykoľajiť celý svoj jedálniček. Pre mňa, trik je zastaviť túžbu pred tým, než začne. K tomu, musím byť úplne v kontakte so svojimi sklonmi a návyky. Napríklad, chodím do posilňovne, tesne pred večerou. Poďte večeru čas, ja som veľký hlad a chuť jednoduchých sacharidov. Potom, čo moje jedlo je u konca, chcem niečo sladké. Namiesto toho, budem piť zelený čaj osladený medom alebo karamelovou príchuťou čaju rooibos. Váhový úbytok je predovšetkým o správe príjem kalórií a zároveň uspokojiť chute - a čaj robí len to. Ako bonus navyše, niektoré bylinky pomáhajú pomôcť úbytok hmotnosti, ako je tomu v prípade zelenej a bielej čaju. Ako bonus navyše, kvapaliny všetkého druhu majú tendenciu, aby sa žalúdok cítiť plnšie dlhšie. Často som popíjať horúci čaj s mojím jedlom a zistíte, že som sa skončiť jesť menej.

Tento článok bude načrtnúť niektoré byliny, ktoré používam pomôcť riadiť chute. Ak používate čajový sáčok, pripraviť čaj podľa návodu na obale. Ak používate voľné bylinky, strmé 1 lyžička. zo sušených bylín pre každej šálky horúcej vody.
veci, ktoré budete potrebovať
Zelený čaj
Rooibus čaju (akákoľvek príchuť)
ovocný čajových zmesí
Harmanček

Inštrukcie

1. Zelený čaj varí sa nádherne mierne šálku čaju, že som úplne milujú osladený splash medu. Jeden z mojich najobľúbenejších občerstvenie je malý kúsok ovocia s šálkou zeleného čaju. Prírodných cukrov v mede a ovocie nápovedy krivky mojej chute na sladkosti. Zelený čaj tiež pomáha spaľovať tuk.
   

2. Rooibus čaj je tiež veľmi mierne a čaj spoločnosti zistili, že spája dobre so sladkou chuťou, ako karamelu a vanilky. Pijem to ako po-večere nápojov, aby mi pomohol odolať nutkaniu k jedlu dezert.
   

3. Fruity čajové zmesi sú bohaté na vitamíny, s nízkym obsahom kalórií a veľké na chuť. Prechádzať supermarketov čaju uličky odhalí viac možností, ako je škorica jablko. Pijem tieto nahradiť môj nočné dezert a zabrániť sa od chcú kus ovocné cukríky.
   

4. Harmanček je jeden z mojich najobľúbenejších čajov na pitie bude jesť, pretože to pomáha žalúdka s trávením, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí. Navyše voda z čaju tiež pomáha naplniť vás rýchlejšie.