Pomáhajú doplnky zeleného čaju pri cvičení?

Áno, doplnky zeleného čaju môžu pomôcť pri cvičení. Zelený čaj obsahuje kofeín, čo je stimulant, ktorý môže zvýšiť hladinu energie a zlepšiť duševné sústredenie. Okrem toho zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť regeneráciu po cvičení. Niektoré štúdie ukázali, že doplnky zeleného čaju môžu ľuďom pomôcť spáliť viac tuku počas cvičenia a zlepšiť ich vytrvalosť. Je však potrebný ďalší výskum na potvrdenie účinnosti doplnkov zeleného čaju na zlepšenie výkonu pri cvičení.