Pomôže vám zelený čaj zbaviť sa brušného tuku?

Zatiaľ čo zelený čaj má určité zdravotné výhody, vrátane zrýchlenia metabolizmu a pomoci pri chudnutí, neexistujú žiadne podstatné dôkazy o tom, že by zelený čaj mohol byť špecificky zameraný na brušný tuk.

Tu sú niektoré všeobecné výhody zeleného čaju:

Zvýšenie metabolizmu: Zelený čaj obsahuje kofeín, stimulant, ktorý môže mierne zvýšiť rýchlosť metabolizmu, hoci účinok je mierny a dočasný.

Antioxidanty: Zelený čaj je bohatý na antioxidanty nazývané katechíny, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše bunky pred poškodením.

Pomoc na chudnutie :Niektoré štúdie naznačujú, že zelený čaj môže pomôcť pri chudnutí, najmä v kombinácii s vyváženou stravou a pravidelným cvičením.

Je však dôležité poznamenať, že samotný zelený čaj pravdepodobne nespôsobí výraznú stratu brušného tuku. Chudnutie a redukcia telesného tuku si vyžaduje sústavné úsilie vrátane zdravej výživy, pravidelnej fyzickej aktivity a dostatočného spánku. Spotová redukcia (strata tuku z určitej oblasti) nie je vedecky možná a k úbytku hmotnosti vo všeobecnosti dochádza celkovo.