Prečo vám zelený čaj spôsobuje nevoľnosť a hlad?

Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý môže u niektorých ľudí spôsobiť nevoľnosť. Kofeín môže stimulovať gastrointestinálny trakt, čo vedie k zvýšeniu produkcie žalúdočnej kyseliny a svalovým kontrakciám. To môže podráždiť žalúdok a spôsobiť nevoľnosť. Zelený čaj navyše obsahuje triesloviny, ktoré môžu tiež podráždiť žalúdok a prispieť k nevoľnosti.

Hlad:

Zelený čaj obsahuje zlúčeninu nazývanú epigalokatechín galát (EGCG), o ktorej bolo preukázané, že zvyšuje metabolizmus. To môže viesť k zvýšeniu výdaja energie, čo môže spôsobiť pocit hladu. Okrem toho môže zelený čaj potlačiť uvoľňovanie ghrelínu, hormónu, ktorý stimuluje hlad. To môže tiež prispieť k pocitom hladu po pití zeleného čaju.

Je dôležité poznamenať, že nie každý pociťuje tieto vedľajšie účinky zeleného čaju. Niektorí ľudia môžu zistiť, že zelený čaj bez problémov znesú, iní ho možno budú musieť obmedziť alebo sa mu úplne vyhnúť. Ak po pití zeleného čaju pociťujete nevoľnosť alebo hlad, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek iné základné zdravotné ťažkosti.