Môžete si dať čierny čaj s odstredeným mliekom pri Atkinsovej diéte?

Nie, čierny čaj s odstredeným mliekom nie je pri Atkinsovej diéte povolený, pretože obsahuje sacharidy z mlieka. Základným pravidlom je vyhýbať sa potravinám s viac ako 5 gramami čistých sacharidov na porciu. Namiesto toho môžete nahradiť smotanu na šľahanie alebo kokosovú smotanu, pretože ide o alternatívy s nízkym obsahom sacharidov, ktoré môžu vášmu čaju dodať sýtosť bez toho, aby ste porušili diétu.