Môže diétna kola ovplyvniť menštruačný cyklus?

Zatiaľ čo niektoré neoficiálne správy naznačujú, že diétna kola alebo iné umelo sladené nápoje môžu ovplyvniť menštruačný cyklus, existujú obmedzené vedecké dôkazy na potvrdenie priamej príčinnej súvislosti. Väčšina štúdií skúmajúcich účinky umelých sladidiel na menštruačný cyklus ukázala zmiešané alebo nepresvedčivé výsledky.

Tu je to, čo hovorí výskum:

Umelé sladidlá a menštruačný cyklus:

- Niektoré štúdie v malom meradle uvádzajú potenciálne súvislosti medzi umelými sladidlami a zmenami v pravidelnosti alebo trvaní menštruačného cyklu. Tieto štúdie však zvyčajne zahŕňali malý počet účastníkov a zistenia neboli konzistentné.

- Štúdia z roku 2019 publikovaná v časopise „JAMA Internal Medicine“ nenašla žiadnu významnú súvislosť medzi konzumáciou umelo sladených nápojov a menštruačnými nepravidelnosťami vo veľkej kohorte viac ako 55 000 žien.

Aspartám a menštruačný cyklus:

- Aspartam je umelé sladidlo bežne používané v diétnej kole a iných diétnych nápojoch. Niektorí jednotlivci vyjadrili obavy z jeho potenciálnych účinkov na menštruačný cyklus na základe neoficiálnych správ.

- Uskutočnil sa obmedzený výskum špecificky o vzťahu medzi aspartámom a menštruačným cyklom. Jedna štúdia publikovaná v časopise „Human Reproduction“ nenašla žiadny dôkaz, že konzumácia aspartamu ovplyvňuje pravidelnosť menštruačného cyklu u zdravých žien.

Je dôležité poznamenať, že individuálna citlivosť a reakcie na umelé sladidlá sa môžu líšiť. Ak máte konkrétne obavy z vplyvu diétnej koly alebo iných umelo sladených nápojov na váš menštruačný cyklus, vždy je dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, ktorý vám poskytne personalizovanú radu.

Súčasné vedecké dôkazy celkovo neposkytujú silnú podporu pre tvrdenie, že diétna kola priamo ovplyvňuje menštruačný cyklus. Ak však zaznamenáte významné zmeny v menštruačnom cykle alebo akékoľvek zdravotné problémy, odporúča sa poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste vylúčili akékoľvek základné zdravotné ťažkosti.