V ktorých potravinových skupinách sa nachádza cukor?

Cukor sa nachádza v skupine sacharidových potravín. Sacharidy sa rozkladajú na glukózu, ktorú telo využíva na energiu. Cukor je jednoduchý sacharid, čo znamená, že ho telo rýchlo rozloží. Komplexné sacharidy, aké sa nachádzajú v celých zrnách, sa štiepia pomalšie a poskytujú trvalejší zdroj energie.