Ako si vyrobiť Bacon Balené Špargľa (3 kroky)

Špargľa robí veľkú stranu pre steaky, bravčového a kuracieho mäsa. To dosky dobre a vyzerá atraktívne na akékoľvek jedlo. Nielen, že je špargľa chutné, to je dobré aj pre vás.

Toto je jednoduchý recept na rúre pečené slaniny zabalené aspargus. Bacon pridáva farbu a chuť do zeleniny a jednoduché substitúcie ušetriť kalórie.

Ja používam predvarené slaniny, pretože má menej kalórií a menej tuku ako pán-vyprážané prúžkami slaniny. Môžete použiť akýkoľvek rad slaniny hoci.

recept vyžaduje bez kalórií striekacie masla Parkay ale každá značka je v poriadku ... aj skutočné maslo, taví, je v poriadku použiť. Dávam prednosť Parkay aby zachránil kalórií.

Bacon zabalené asapargus je skvelý & quot; ísť na & quot; recept, ak chcete, príťažlivý a & quot; parádivá & quot; bočné položka na tanieri.

Čítajte ďalej a dozviete, ako urobiť Bacon zabalené Asparagus ....
čo budete potrebovať
stonky (čerstvé alebo dokonca konzervované bude robiť)
Hormel Bacon prúžky
Parkay Spray Maslo
Hrubý soľ /korenie
Cesnak /Onion Powder
Pokyny

1. Po prvé, pripraviť si špargľa.
   

   Ak používate čerstvé, dôkladne opláchnite vodou a čalúnenie z rezaných konca. práčke Ak používate konzervy, vypustite vodu z špargle a osušte.
   

   Predhrejte rúru na 400 stupňov.
   

2. Spray cookie list s nepriľnavým maslovou sprejom (PAM).
   

   Bundle 3-4 kopije špargle spolu a zábal s prúžkom slaniny. Položte zväzok na cookie list s šev stranou nadol.
   

   Opakujte tvoriť toľko špargle zväzky podľa potreby.
   

3. Spray špargľa zväzky s maslom a dochutíme podľa chuti.
   

   Vložte do rúry na stred stojane po dobu približne 20 minút, alebo kým slanina sa deje, a špargľa je nežný-ostrý a tmavo zelenej farby.