- | Food & Drink >> Jedlo a pitie >> zdravé recepty >> Nízke Cal Recepty >>
Ako Bread Fish Fillets pre Light smaženie (8 krokov)
Domáce Krabie tyčinky urobiť jednoduchý večere. Firma ryby funguje najlepšie vytvoriť rybie prsty, pretože nemajú rozpadnúť, keď vyprážanie. Losos, tilapia, treska a Kanica sú dobré možnosti. Použite tento recept, aby sa rybie prsty od nuly, namiesto použitia nakúpených verzie, ktoré sú drahšie, a obsahujú konzervačné prostriedky, ktoré budete chcieť, aby sa zabránilo. Ak plánujete dopredu, hodiť tieto rybie prsty v mrazáku pre neskoršie použitie.
Čo budete potrebovať
Fish
ostrým nožom
Egg
Múka
Chlieb omrvinky
2 Široké obrúčkami misy
Malé doska
sáčky (voliteľné príslušenstvo)
Inštrukcie
-
plátok ryby na tenké prúžky s ostrý nôž. Menšie kúsky variť rýchlejšie, urýchlenie procesu tvorby večeru na rušnej noci.
-
Spread múku na malé doske. Umiestnite vajcia v širokom obrúčkami misy a vyškriabať ho dôkladne, až je svetlo žltá.
-
Namiesto strúhankou širokú obrúčkami misu. Použite buď čerstvé nastrúhanú strúhanku podávané s práškovým cesnakom a talianske korenie alebo použite balených strúhanky.
-
Potrite rybu v múke. Tento krok absorbuje prebytočnú vlhkosť na ryby, ktoré bránia strúhanka z pobytu na rybie kúsky.
-
Ponorte pomúčenej pás vo vaječnej zmesi. Srsť oboch stranách. Vajcia sú v podstate lepidlo, ktoré drží všetko pohromade.
-
Srsť ryba v strúhanke pre finálnu lakovanie. Srsť obe strany rovnomerne.
-
Položte hotový pás na tanier, a opakujte, kým ste z rýb.
-
Cook ryby alebo ukladať ich do mrazničky pre použitie na neskoršiu dobu. Dajte rybie prsty v mraziacich bezpečnej plastových vrecúšok pre skladovanie.
Nízke Cal Recepty
- Ako grilovať kuracie rezančeky (5 krokov)
- Ako si vyrobiť Bacon Balené Špargľa (3 kroky)
- Ako si vyrobiť zdravé hranolky
- Ako si vyrobiť Sorghum Popcorn (4 kroky)
- Rýchle Nízkokalorické stolové Ideas
- Nízkokalorické High Energy Foods
- Ako variť Shirataki Noodles (5 krokov)
- Ako Bread Fish Fillets pre Light smaženie (8 krokov)
- Recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo
- Ako si vyrobiť nízkokalorické Tacos