Ako si vybrať Sugar zadarmo zmrzlinu

bez cukru zmrzlina je skoro tak dobré, chutnajúce ako bežné zmrzlinové vďaka všetkým novým výživných sladidiel. Pri výbere bez cukru zmrzlinu, musíte sa naučiť čítať etikety, takže kupujete zmrzlinu, ktorá nie je v sacharidov príliš vysoká.
Pokyny

1. Ďalšie informácie o sacharidov. Pätnásť g sacharidov je rovný jednej porcii pre zdravé jedince, ktorý musí sledovať príjem cukru. Pri čítaní štítky na zmrzlinu, pozrite sa na celkovej sacharidov v tučným písmom.
   

2. Pozrite sa na alkohol cukru. Ak alkohol cukru má viac ako 5 g, odpočítať polovicu alkohol cukru z uhľovodíkových gramov získať skutočné sacharidov gramov. Napríklad, v prípade, že je tento cukrový alkohol 6, ktorá je rovná 3. odpočítať 3 z celkových sacharidov. V prípade, že sacharidy sú 18, potom, keď odčítate 3, sacharidy je 15, dobrý číslo pre cukor vedomé jednotlivca.
   

3. Pozrite sa na prísady. Ak bez cukru zmrzlina má arašidové maslo šálky alebo čokoládové lupienky pridali do zmrzliny, máte nejaké skutočné cukor. To nemusí byť dobré pre jednotlivca, ktorý musí zostať bokom od cukru. Stick s hladkými zmrzlinu, ako je vanilka alebo kávu.
   

4. Pozrite sa na veľkosť porcie. Väčšina zmrzliny majú veľkosť porcie 1/2 šálky. Kalorický obsah sa bude pohybovať v rozmedzí od približne 70 do 110 kalórií.
   

5. Skúste rôznych značiek. Niektoré cukru voľné zmrzliny sú veľmi sladké ochutnávka. Iní majú malú chuť. Experimentujte, kým nenájdete značku, ktorá je najlepšie ochutnávku pre vás. Teraz si môžete vychutnať tú zmrzlinu.