Ako si vyrobiť Fat bez Ranch Krytie rany

Dve polievkové lyžice pravidelného ranči obliekania môže obsahovať 150 kalórií - až štyri a pol krát množstvo kalórií v šaláte sám. Ale skôr, než budete zmieriť sa zvykal na suché šalátu, skúste robiť svoj vlastný bez tuku ranč dresing. Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť túto nízkokalorický alternatívu pomocou jogurt alebo majonézy základňu a balený obliekania mix. Dokonca si môžete namiešať vlastné zmes korenia zdieľať s priateľmi
čo budete potrebovať
Pribalená Mix :.
1 šálka odtučneného jogurtu
1 šálka odtučneného mlieka
1 oz. ranč dresing mix
2/3 šálky nízkotučnej majonézy
2/3 šálky nízkotučné kyslej smotany
Domáci:
2 lyžice. Sušená petržlen
1 lyžička. vysuší kôpor
1 lyžička. cesnakový prášok
1 lyžička. cibule prášok
1/2 lyžičky. vysušený bazalka
1/2 lyžičky. korenie
1/3 šálky nízkotučnej majonézy
1/4 šálky odtučneného mlieka
Balíčkové Mix

1. Kombajny jedna šálka odtučneného bieleho jogurtu a jednu šálku odtučneného mlieka pre obliekanie jogurt báze. Ak chcete vytvoriť majonézy základňu, zmiešajte 2/3 šálky každý netučného majonézy, nízkotučné kyslou smotanou a nízkotučné mlieko.
   

2. Pridať balíček jedna unca ranč obliekania mixu.
   
   

3. Mix s elektrickým mixéra, kým obväz je hladká.
   

4. Pridajte soľ a korenie podľa chuti.
   

5. Chill v chladničke pri teplote najmenej 30 minút pred podávaním. To prinesie 2 šálky, alebo približne 20 porcií ranč dressingom.
   Domáce Mix
   

   1. Kombinovať 2 lyžice petržlenovej vňate, 1 lyžičku sušeného kôpru, 1 lyžička prášku cesnaku, 1 lyžička prášku cibule, 1/2 lyžičky sušených bazalky a 1/2 lyžičky korenia v malej miske.
      

   2. Pripravte si šatňu základňu, ako je popísané vyššie.
      

   3. Pridajte korenie k základni a zmiešame s elektrickým mixéra, kým obväz je hladká.
      

   4. Pridajte soľ podľa chuti. Premiešajte obliekanie dobre.
      

   5. aspoň 30 minút pred podávaním Chill krytie v chladničke.