- | Food & Drink >> Jedlo a pitie >> zdravé recepty >> S nízkym obsahom tuku recepty >>
Ako variť ružičkový kel na grile
ružičkový kel sú zdravé zeleniny, ale nie vždy bokom favoritom. Variť sa soľou a olivovým olejom, aby sa chutnú alternatívu k hranolky pre ľudí, aby sa pokúsila tešiť. Tento pokrm je perfektným doplnkom k akémukoľvek typu hlavného jedla, ako sú grilované kuracie prsia, hamburgery, a BBQ. Aj keď môžete pare alebo variť ružičkový kel, pripraviť ich na vonkajší gril pre zmenu tempa.
Veci, ktoré budete potrebovať
hliníkovou fóliou
1/4 šálky vody
ostrým nožom
galérie 3 lyžice olivového oleja
morská soľ
Pokyny
-
Vyčistite Ružičkový kel s vodou. Odstráňte všetky špinavé listy. Strih každý výhonok na polovicu. Nechajte klíčky Brusel namočiť v miske s vodou po dobu jednej hodiny.
-
Vypustite vodu. Vráťte Ružičkový kel do misy. Pridajte 3 lyžice olivového oleja a posypeme štedro s morskou soľou. Squeeze šťavu z jedného citróna malého nad výhonkov.
-
Umiestnite Ružičkový kel na veľkej hliníkovej fólie. Preložte alobalu nad stranách klíčkov. Seal v hornej časti a obe strany na námestí tvorí staniol paket.
-
Najeďte alobalu paket na horúcom grile (uhlie, plyn alebo elektrické) po dobu 10 minút alebo kým klíčky sú platidlo pri stlačení s vidličkou na základni.
S nízkym obsahom tuku recepty
- Ako si vyrobiť Turecko Jerky v dehydrátoroch
- Ako si vyrobiť Smoothie srvátkové bielkoviny ( 3 kroky )
- Ako si vyrobiť Hruška & amp; Apple Šírenie (9 krokov)
- Grécky jogurt Miesto masla v pečení
- Správny spôsob, ako sa pripraviť Shirataki Noodles
- Ako si vyrobiť sliepka na paprike brokolica (5 krokov)
- Ako si vyrobiť čerstvé Huby a Dill šalát (3 kroky)
- Ako pripraviť lahodné domáce rybia hlavy polievky
- Ako si vyrobiť Fat-Free majonéza Náhradník
- Maslo Vs. Krajina Hlinený
S nízkym obsahom tuku recepty
- diabetickej recepty
- bezlepkový Recepty
- zelená
- Nízke Cal Recepty
- Nízke carb recepty
- S nízkym obsahom tuku recepty
- Ostatné Zdravé recepty
- South Beach Diet recepty
- vegan recepty
- vegetariánske recepty
- Weight Watchers Recepty
