Aký je najlepší recept na diétu s nízkym obsahom sodíka?
Zložky:
* 1 vykostené kuracie prsia bez kože
* 1 lyžička olivového oleja
* 1/2 lyžičky cesnakového prášku
* 1/4 lyžičky soli (alebo podľa chuti)
* 1/4 lyžičky čierneho korenia
* 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
* 1 polievková lyžica nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
Pokyny:
1. Predhrejte rúru na 400 °F (200 °C).
2. Kuracie prsia opláchnite a osušte.
3. V malej miske zmiešajte olivový olej, cesnakový prášok, soľ a korenie.
4. Kuracie prsia potrieme marinádou.
5. Kuracie prsia položte na plech vystlaný papierom na pečenie.
6. Pečieme v predhriatej rúre 15-20 minút, alebo kým nie sú upečené.
7. Na kuracie prsia vytlačte citrónovú šťavu.
8. Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame.
Nutričné informácie (na porciu):
Kalórie:163
* Celkový tuk:4,5 g
* Nasýtené tuky:1,5 g
Cholesterol:113 mg
* Sodík:195 mg
* Sacharidy:5 g
* Vláknina:1 g
* Cukor:1 g
* Bielkoviny:25 g
Previous:Aký je príklad náhrady tuku?
Jedlo a pitie
S nízkym obsahom tuku recepty
- Čo je viditeľný a neviditeľný tuk?
- Môže byť avokádový olej fyzicky rafinovaný?
- Koľko tuku je v mušľách?
- Aké sú fakty o tukoch, olejoch a sladkostiach?
- Ako si vyrobiť domáce nízkotučných Vanilla Ice Cream
- Ako si vyrobiť s nízkym obsahom tuku krém hubová polievk…
- Ako si vyrobiť zdravé baklažán Parmigiano (11 krokov)
- Môže Plain Jogurt byť vyrobený do Majonéza
- Aká je analýza RAM Crushed Coarse No 1 Salt?
- Je beztukový jogurt dobrý na vred?
S nízkym obsahom tuku recepty
- diabetickej recepty
- bezlepkový Recepty
- zelená
- Nízke Cal Recepty
- Nízke carb recepty
- S nízkym obsahom tuku recepty
- Ostatné Zdravé recepty
- South Beach Diet recepty
- vegan recepty
- vegetariánske recepty
- Weight Watchers Recepty
