Ako pomáha jogurt pri chudnutí?

Jogurt je bohatý na bielkoviny a má nízky obsah kalórií a tuku, podporuje pocit sýtosti a zvyšuje rýchlosť metabolizmu, pomáha pri spaľovaní tukov a chudnutí. Probiotiká v jogurte navyše zlepšujú trávenie a vstrebávanie živín tým, že znižujú hladinu hormónov hladu a podporujú pocit sýtosti na dlhšiu dobu.