Ak hľadáte pre základné pomer zložiek, ktoré pracujú s , použite nasledujúce základné pomer: jeden diel kvapalinu a jeden diel zrelé plody s dvomi dielmi zahusťovadlá. Zahusťovadlo môže byť ľad, mrazené ovocie, alebo banán, jogurt, mrazené jogurty alebo dokonca arašidové maslo. Skombinujte tieto ingrediencie v mixéri, kým zmiešané a skvapalnený.
Smoothie Recept Nápady

Po stránky ako vaše základné smoothie základňu, osladiť svoj koktail ochutnať s kukuričného sirupu, cukor , med alebo iné sladké zložky. Pridať aróma vo forme sladidlá, korenie, citrusov alebo posilňujúci živiny, ako sú ľanové múčky, pšeničné klíčky, proteínový prášok alebo zelenej. Pulse svoj mixér niekoľkokrát po každom pridaní kombinovať.
Kukuričný sirup Nehnuteľnosti

kukuričný sirup je vyrobený zo škrobu kukurice a je používaný v mnohých produktoch z sweet príjemnú chuť, a to najmä v spracovaných potravín. Kukuričný sirup je obyčajne volal ako sladidlo zložky v orechový koláč, Fudge a čokoládové omáčky, kvôli jeho husté textúry. V chuti, je to podobné ako cukor. Pridať kukuričný sirup priamo do vášho smoothie zmesi ako sladidlo alebo ho použiť v kombinácii s alebo namiesto cukru. Pre zdravšie sladidlá, ktorá nie je spracovaný, skúste prírodné produkty, ako je čistý med, agáve nektáru alebo skutočné javorovým sirupom. Môžete tiež vynechať cukor a umožniť prírodný cukor v ovocí robiť sladenia.
Pridanie kukuričného sirupu do Smoothies

Ak chcete pridať kukuričný sirup do svojho smoothie, kombinovať kvapalina, ovocie a zahusťovadlo v miešačke. Pridajte len malé squeeze kukuričného sirupu, miešať a ochutnať základňu. Pridať ďalšie sirup, kým nedosiahnete požadovanú úroveň sladkosti, ochutnávka as you go, aby sa zabránilo by to príliš sladký. V závislosti na vašej chuti, pridať kdekoľvek od lyžičkou až niekoľko lyžíc kukuričného sirupu.