Aké potraviny zvyšujú hladinu Ph?

Potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu pH (zásadité)

Ovocie:Banány, Cantelope, Pomaranče

Zelenina:brokolica, kapusta, zeler, cesnak, citróny

Mliečne výrobky:syr, jogurt

Strukoviny:fazuľa, cícer, šošovica

Morské plody:losos, tuniak

Orechy a semená:mandle, chia semienka, vlašské orechy

Nápoje:zelený čaj, bylinkové čaje, voda

Vyhnite sa:nealkoholickým nápojom, spracovaným potravinám, sladkým pochutinám, káve, alkoholu, tabaku