Koľko kalórií v pražených morských riasach?

Pražené morské riasy, známe aj ako nori alebo laver, sú obľúbeným občerstvením a korením v mnohých ázijských kultúrach. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah živín, čo z neho robí zdravú voľbu.

Jedna porcia pražených morských rias (1 gram) obsahuje približne:

- 5 kalórií

- 0 g tuku

- 1 g sacharidov

- 0 g cukru

- 1 g vlákniny

- 1 g bielkovín

Okrem toho sú pražené morské riasy dobrým zdrojom niekoľkých vitamínov a minerálov, vrátane:

- Vitamín A

- Vitamín C

- Vitamín E

- Vitamín K

- Železo

- Horčík

- Vápnik

- Jód

- Zinok