- | Food & Drink >> Jedlo a pitie >> zdravé recepty >> vegan recepty >>
Ako si vyrobiť vegan zemiakový šalát
Väčšina zemiakové šaláty nezapadajú do vegánskej strave, pretože prítomnosti typických prísad: majonéza, vajcia a slaninu. Vegetariáni vyvarovať všetky živočíšne produkty, vrátane vajec a mliečnych výrobkov, v prospech potravín rastlinného pôvodu. Ľahko nahradiť vegan majonézové produkty, alebo použite obväz na báze octu, pre vegan rotácie na tradičnom zemiakovým šalátom.
Kupovaný vegan Majonéza
Najjednoduchší spôsob, ako nahradiť majonéza ich použiť kupovaný vegan majonéza. Tieto produkty sú vyrobené bez vajec a používajú kombináciu repkový olej, hnedá ryža sirup a sójovej bielkoviny vytvoriť krémovej Mayo podobný produkt. Použiť vegánskej majonézu ako náhrada 1-na-1, pre pravidelnú Mayo vo vašom obľúbenom zemiakovým šalátom recept, ktorý obsahuje prísady, ako sú varené zemiaky, Cubed; nasekané zeler; nakrájané červené cibule; čerstvý nasekané kôpor; jablčného octu; citrónovej šťavy a Dijon horčice. Ak pôvodný recept vyžaduje sekaných natvrdo uvarené vajcia, nechať ich von; vegáni nejedia vajcia. Pridať ľubovoľný počet zeleniny do šalátu vytvoriť viac textúry, ako je napríklad rukoly, nakrájanú mrkvu a uhorky.
Domáce Mayo Náhradníčka
Ak zistíte, chuť a textúru z vegan majonéza off-putting, aby domáce variácie pomocou rastlinných produktov. Kombinovať pevné tofu, ktoré ste stlačené odstrániť všetky kvapaliny s niekoľkými lyžicami vody, rastlinného oleja, citrónovej šťavy a soľ podľa chuti. Ak dávate prednosť sladšie chuť, pridajte lyžičku alebo dve agáve nektáru. U sóje bez majonézy, použiť základňu mandlí, že ste namočené cez noc vo vode a pyré vo vysokorýchlostnom miešači. Pridajte niekoľko lyžíc citrónovej šťavy a sušené horčice, soľ a mletým čiernym korením podľa chuti. Blend asi 1/2 šálky olivového oleja pre každý 1/2 šálky mandlí, ktoré používate. Použite niektorú z týchto Mayos, ako by ste pravidelný majonéza v tradičnej zemiakový šalát recept.
German Style
Nemecká zemiakový šalát vzdáva majonézu, ako obliekanie v prospech kyslý , sladké a kyslé báze octu zmes. Pridanie slaniny na tradičnej receptúry dáva šalátu neodolateľnú chuť Smokey, ale to tiež robí to non-vegetarián. Ak chcete to vegan-štýle, vytvorte obväz pomocou 1/4 šálky cukru, pre každého 2/3 šálky octu a vody. Variť cez mierne teplo rozpustiť cukor a potom pridať trochu kukuričného škrobu; Zmes sa privedie do varu, aby thicken.Season so soľou, korením a práškové suché horčica. Nalejte horúcu zálievkou nad varené, na kocky nakrájané zemiaky a obloha s nasekanými jarnou cibuľkou.
Beyond Classic
Rozšírte svoje kulinárske obzory tým, že vytvorí vegan zemiakový šalát, ktorý nemá pokúsiť napodobniť non-vegan šaláty. Ak chcete nakrájaných varených zemiakov - skúste lariev, alebo Yukon zlato pre krémovú textúru - pridať obväz zložený z soli, bieleho vínneho octu, celozrnné horčica, naložiť ochutenie, cukor, mletého šalotkou a olivovým olejom. Mash niekoľko zemiakov do obväzu, aby sa to krémová, a potom jemne zložiť ho do zvyšku varených zemiakov, takže nemajú stratiť svoj tvar. Vmiešajte lyžicu alebo dve z nasekaných kapary, nakrájaný zeler a mletého petržlenovou vňaťou.
Previous:Ako si vyrobiť vegan Burger
Jedlo a pitie
- Ako si vyrobiť karamelizovaným ovocie (12 schodov)
- Ako Chop jarnou cibuľkou (4 kroky)
- Ako variť kórejskej krátke rebier (Galba) (7 schodov)
- Ako si vyrobiť anglický Muffin Pizza
- Ako opraviť Gluey šťouchané zemiaky
- Ako si vyrobiť domáce pizza Bez Kvasinky
- Ako to mám urobiť Pipe Icing Na Cupcake
- Ako zvýšiť modré Krabi (4 kroky)
vegan recepty
- Ako si vyrobiť vegan piškótu (7 schodov)
- Ako si vyrobiť Wheatgrass strelec (5 krokov)
- Ako si vyrobiť s vysokým obsahom bielkovín Granolového
- Ako si vyrobiť Delicious Sójové Chvenie & amp; Smoothies
- Ako vytvoriť svoj vlastný super jedlo Cleanse
- Ako si vyrobiť Brokolicová Bez Dairy
- Ako urobiť sójové mlieko v Vitamix (5 krokov)
- Ako si vyrobiť vegánskej Pšenica bez, cukru-zdarma müsli…
- Ako urobiť Vegan čokoládová pena Použitie Avokádo
- Ako jesť vyváženú vegánskej strave (5 krokov)