Koľko body watchers v domácom hovädzom jerky?

Hovädzie jerky je obľúbená pochúťka vyrobená zo sušeného, ​​údeného mäsa. Je dobrým zdrojom bielkovín a železa a má tiež relatívne nízky obsah kalórií a tuku. Nutričná hodnota hovädzieho jerky sa však môže líšiť v závislosti od spôsobu výroby.

Domáce hovädzie jerky je vo všeobecnosti zdravšie ako jerky z obchodu, pretože je vyrobené s menším množstvom konzervačných látok a pridaných prísad. Body na stráženie hmotnosti pre hovädzie jerky sa však môžu stále líšiť v závislosti od prísad a spôsobu prípravy.

Napríklad 1-uncová porcia domáceho hovädzieho jerky vyrobená z chudého hovädzieho mäsa, soli a korenia zvyčajne obsahuje približne 6 bodov pozorovateľa hmotnosti. Ak je však trhanina vyrobená s pridanými prísadami, ako je cukor alebo med, body na sledovanie hmotnosti sa môžu zvýšiť.

Okrem toho sa body sledovania hmotnosti pre hovädzie trhané mäso môžu líšiť v závislosti od spôsobu prípravy. Napríklad trhané pečivo, ktoré je pečené alebo sušené na vzduchu, bude mať zvyčajne menej bodov na sledovanie hmotnosti ako trhané, ktoré je vyprážané alebo údené.

Ak sa riadite programom Weight Watchers, je dôležité sledovať body na sledovanie hmotnosti pre všetky vaše jedlá, vrátane hovädzieho trhaného. Body na sledovanie hmotnosti pre hovädzie mäso môžete nájsť v knihe Weight Watchers Points Plus alebo online na webovej stránke Weight Watchers.