Koľko kalórií v bravčovom adobo?

Kalorický obsah bravčového adobo sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a použitých prísad. Vo všeobecnosti však jedna porcia bravčového adobo (približne 200 gramov) zvyčajne obsahuje približne 300 až 400 kalórií.

Tu je rozpis nutričných informácií pre typickú porciu bravčového adobo:

1. Kalórie:300-400 kcal

2. Celkový tuk:15-20 g

3. Nasýtený tuk:5-7 g

4. Cholesterol:70-80 mg

5. Sodík:500-600 mg

6. Sacharidy:20-25 g

7. Diétna vláknina:2-3 g

8. Bielkoviny:25-30 g

Je dôležité poznamenať, že obsah kalórií a nutričné ​​informácie sa môžu líšiť v závislosti od spôsobu varenia, veľkosti porcie a ďalších použitých prísad. Pre presnejšiu reprezentáciu je vždy najlepšie odkázať na konkrétny recept alebo výživový štítok, ak je k dispozícii.

Okrem toho sa bravčové adobo často podáva s prílohami, ako je ryža, čo môže jedlu pridať ďalšie kalórie. Ak chcete spravovať svoj príjem kalórií, môžete zvážiť kontrolu veľkosti porcie alebo sa rozhodnúť pre zdravšie spôsoby prípravy, ako je grilovanie alebo používanie chudších kusov bravčového mäsa.