Aké červené víno je najlepšie pre HDL?

Červené víno obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zvýšiť hladinu cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteínov (HDL), „dobrého“ cholesterolu, ktorý pomáha chrániť pred srdcovými chorobami. Ale nie všetky červené vína sú si rovné. Niektoré červené vína, ako napríklad vína vyrobené z hrozna Pinot noir a cabernet sauvignon, majú vyššie hladiny antioxidantov ako iné. Vo všeobecnosti platí, že pri červených vínach sýtočervenou farbou a výraznou arómou je pravdepodobnejšie, že obsahujú veľa antioxidantov.

Tu je niekoľko červených vín, ktoré sú obzvlášť dobré pre HDL:

- Pinot Noir

- Cabernet Sauvignon

- Merlot

- Syrah

- Malbec

- Zinfandel

-Barbera

- Grenache

- Sangiovese

- Nebbiolo

Je dôležité si uvedomiť, že pitie červeného vína s mierou je kľúčové. Pitie príliš veľkého množstva alkoholu môže mať v skutočnosti negatívne účinky na vaše zdravie, vrátane zvýšenia rizika srdcových ochorení. Ak teda chcete zlepšiť svoje hladiny HDL, doprajte si k večeri niekoľkokrát týždenne pohár červeného vína, ale nepreháňajte to.