- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Svet a regionálnej kuchyne >> European Food
Prečo sa ľudia po jedle cítia dobre?
* Jedlo poskytuje telu základné živiny. Tieto živiny sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela a keď ich telo nemá, môže to viesť k množstvu problémov vrátane únavy, slabosti a podráždenosti. Konzumácia jedla dodáva telu živiny, ktoré potrebuje na optimálne fungovanie, čo môže viesť k pocitu pohody.
* Jedlo môže spustiť uvoľňovanie endorfínov. Endorfíny sú hormóny, ktoré zmierňujú bolesť a zlepšujú náladu. Keď jete jedlo, váš mozog uvoľňuje endorfíny, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť náladu a cítiť sa uvoľnenejšie.
* Jedlo môže byť spoločenským zážitkom. Jesť s priateľmi a rodinou môže byť skvelý spôsob, ako sa spojiť a spojiť sa s ostatnými. To môže viesť k pocitom šťastia a spokojnosti.
* Jedlo môže byť zdrojom pohodlia. Pre mnohých ľudí je jedenie spôsobom, ako sa vyrovnať so stresom alebo ťažkými emóciami. Jesť totiž môže poskytnúť pocit pohodlia a bezpečia.
Samozrejme, nie všetky potraviny sú si rovné. Pri niektorých potravinách sa budete cítiť lepšie ako pri iných. Vo všeobecnosti platí, že potraviny s vysokým obsahom živín a nízkym obsahom spracovaných surovín skôr podporujú pocity pohody.
Tu je niekoľko príkladov jedál, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre:
* Ovocie a zelenina
* Celé zrná
* Chudé bielkoviny
* Zdravé tuky
* Jogurt
* Tmavá čokoláda
* Zelený čaj
Konzumácia týchto potravín vám môže pomôcť zlepšiť náladu, hladinu energie a celkové zdravie. Takže, keď sa nabudúce budete cítiť na dne, siahnite po zdravom občerstvení a uvidíte, ako sa budete cítiť!
European Food
- Aké sú nebezpečenstvá kyslej kapusty
- Musí byť pridaný jód v potravinách deklarovaný v zozna…
- Bratwurst Korenie
- Kto založil potravinovú pobočku Marks and Spencer?
- Aké sú dva typy chorôb prenášaných potravinami?
- Prečo sú Švédsky Fish Called Švédsky Ryby
- Mali školy v 30. rokoch bufety?
- Ako variť maďarskou klobásou
- Ako si vyrobiť švédsku Sylt (8 krokov)
- Prečo jesť 3-krát denne a nie 5 alebo 1?