Prečo sa šírka pruhov na potravinovej pyramíde líši?

Prúžky na potravinovej pyramíde sa líšia v šírke, aby predstavovali odporúčanú veľkosť porcie pre každú skupinu potravín. Čím širší je pruh, tým viac porcií tejto skupiny potravín by ste mali zjesť každý deň.

Napríklad pruh pre ovocie je najširší, pretože by ste mali zjesť 2-3 porcie ovocia každý deň. Pruh pre zeleninu je tiež pomerne široký, pretože by ste mali zjesť 2-3 porcie zeleniny každý deň. Pruhy pre obilniny a chudé bielkoviny sú užšie, pretože by ste mali zjesť len 1-2 porcie každej z týchto skupín potravín každý deň. Prúžok pre mliečne výrobky je najužší, pretože každý deň potrebujete zjesť len 1-2 porcie mliečnych výrobkov.

Dodržiavaním odporúčaných veľkostí porcií sa môžete uistiť, že dostávate živiny, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé.