Aký podiel potravín zo skupiny ovocia ako celé ovocie by sa mal zjesť každý deň?

Podľa smerníc USDA 2020-2025 o stravovaní by sa približne polovica odporúčaného množstva ovocia mala konzumovať ako celé ovocie. Druhá polovica môže pochádzať zo 100% ovocnej šťavy, sušeného ovocia a iných foriem ovocia.