Spôsobuje konzumácia jablčného pyré priberanie?

Je nepravdepodobné, že by striedma konzumácia jablkového pyré spôsobila výrazné priberanie na váhe. Avšak, ako každé jedlo, konzumácia nadmerného množstva jablkového pyré môže prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Jablková omáčka sa vyrába z jabĺk, ktoré sú výživným ovocím. Jablká sú dobrým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov. Vláknina je dôležitá na to, aby ste sa cítili nasýtení a spokojní, a môže pomôcť regulovať vaše trávenie. Vitamíny a minerály v jablkách sú nevyhnutné pre celkové zdravie.

Pol šálka jablčného pyré obsahuje asi 70 kalórií. Je to relatívne nízke množstvo kalórií, ale môže sa pridať, ak budete jablkovú šťavu jesť často počas dňa. Okrem toho je jablková omáčka často sladená pridaným cukrom, ktorý môže zvýšiť obsah kalórií. Pol šálka sladeného jablkového pyré môže obsahovať až 100 kalórií.

Aby ste sa vyhli prírastku hmotnosti, je dôležité jesť jablkovú šťavu s mierou a dbať na množstvo pridaného cukru. Jablkovú šťavu si môžete vychutnať ako súčasť zdravej výživy obmedzením veľkosti porcie a výberom nesladených odrôd.