Aké jedlo najviac vykrmuje pizzu alebo tacos a prečo?

Pizza aj tacos môžu mať vysoký obsah kalórií a tuku v závislosti od použitých ingrediencií. Avšak pizza má tendenciu mať vyšší obsah kalórií ako tacos. Typický kúsok pizze môže obsahovať viac ako 300 kalórií, zatiaľ čo taco môže obsahovať približne 200 kalórií. Okrem toho pizza často obsahuje viac syra ako tacos, čo zvyšuje jej obsah tuku.

Tu je porovnanie nutričnej hodnoty typického plátku pizze a typického taco:

| Živina | Pizza | Taco |

|---|---|---|

| Kalórie | 300-400 | 200-300 |

| Tuk | 10-15 gramov | 5-10 gramov |

| Nasýtený tuk | 3-5 gramov | 1-2 gramy |

| Cholesterol | 25-35 miligramov | 10-15 miligramov |

| sodík | 600 – 800 miligramov | 400 – 600 miligramov |

| Sacharidy | 35-40 gramov | 25-35 gramov |

| Vláknina | 2-3 gramy | 1-2 gramy |

| Proteín | 10-15 gramov | 10-15 gramov |

Ako vidíte, pizza a tacos majú relatívne vysoký obsah kalórií a tuku. Avšak pizza má tendenciu mať vyšší obsah kalórií, tuku a sodíka ako tacos. Preto, ak sa snažíte schudnúť alebo si udržať zdravú váhu, možno budete chcieť obmedziť príjem pizze a tacos.