Je v gréckom jogurte zlý tuk?

Nie, grécky jogurt neobsahuje zlý tuk. V skutočnosti je to dobrý zdroj bielkovín a zdravých tukov. Tuk v gréckom jogurte je väčšinou mononenasýtený a polynenasýtený, čo sa považuje za zdravé tuky. Tieto tuky môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení. Grécky jogurt tiež obsahuje malé množstvo nasýtených tukov, ale to sa nepovažuje za zlý tuk. Nasýtený tuk je druh tuku, ktorý sa nachádza v živočíšnych produktoch, ale nachádza sa aj v niektorých potravinách rastlinného pôvodu. Nasýtené tuky je dôležité konzumovať s mierou, no netreba sa im úplne vyhýbať.