Koľko kj v praženici a toaste spolu?

Energetický obsah praženice a toastu sa môže líšiť v závislosti od veľkosti vajíčka, druhu chleba a množstva masla alebo oleja použitého na vyprážanie. Tu je však niekoľko všeobecných odhadov:

Vyprážané vajíčko:

- 1 veľké praženica:približne 150-200 kJ (36-48 kcal)

Toast:

- 1 krajec bieleho chleba, opečený:približne 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 krajec celozrnného chleba, opečený:približne 175-225 kJ (42-54 kcal)

Maslo:

- 1 čajová lyžička (5 g) masla:približne 150 kJ (36 kcal)

Celkovo:

- 1 praženica a 1 krajec bieleho chleba, opečený, s 1 lyžičkou masla:približne 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 praženica a 1 krajec celozrnného chleba, opečený, s 1 lyžičkou masla:približne 500-600 kJ (120-144 kcal)

Upozorňujeme, že tieto hodnoty sú len odhady a skutočný energetický obsah vašej praženice a toastu sa môže mierne líšiť.