Prečo je jedlo také dôležité?

1. Energia: Jedlo poskytuje telu energiu na vykonávanie základných funkcií, ako je dýchanie, cirkulácia krvi a trávenie potravy. Bez energie by telo nemohlo správne fungovať.

2. Rast a oprava: Jedlo poskytuje telu stavebné kamene, ktoré potrebuje na rast a opravu tkanív, ako sú kosti, svaly a koža.

3. Živiny: Jedlo poskytuje telu základné živiny, ktoré si nedokáže vyrobiť samo. Tieto živiny zahŕňajú vitamíny, minerály, aminokyseliny a mastné kyseliny. Živiny zohrávajú v tele rôzne úlohy, vrátane regulácie imunitného systému, podpory metabolizmu a podpory zdravia kostí.

4. Sýtosť: Jedlo poskytuje po jedle pocit plnosti (sýtosti), čo pomáha regulovať chuť do jedla a predchádzať prejedaniu.

5. Potešenie: Jedlo môže poskytnúť pocit potešenia a potešenia. Jedenie chutného jedla môže byť pozitívnym zážitkom, ktorý môže prispieť k celkovej pohode.

6. Socializácia: Jedlo môže byť spôsob, ako sa stýkať s ostatnými. Zdieľanie jedla s rodinou a priateľmi môže posilniť vzťahy a vytvoriť pocit komunity.