Môže vám konzumácia surového špenátu spôsobiť plynatosť?

Áno, konzumácia surového špenátu vám môže spôsobiť plynatosť. Špenát obsahuje vysoké množstvo vlákniny, ktorá je pre telo nestráviteľná a môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť. Špenát navyše obsahuje cukor nazývaný rafinóza, ktorý môže byť pre niektorých ľudí ťažko stráviteľný a môže tiež spôsobiť plynatosť.